Дар баробари одамро “зинда”-ву ҳушёр гардонидан, ҳар рӯз бо оби хунук оббозӣ кардан касро солим нигоҳ медорад, ки ҳар узви бадани инсон аз он баҳра мебарад
Category: САЛОМАТӢ
Хуч ҳам шифобахш аст!
Дар мамлакати мо беш аз 5000 номгӯи гиёҳҳо ба қайд гирифта шудаанд, ки онҳо дар 230 номгӯи ҳуҷҷатҳои меъёрӣ ба тартиб дароварда шудаанд.
Оқил ва соҳибирода сигоркаш буда наметавонад!
Ҳар соҳибақл аллакай огоҳ аст, ки дар таркиби дуди ин моддаи наҳс на кам аз 196 элементи заҳролуд мавҷуд аст, ки никотин ва аммиак танҳо дутои аз онҳо мебошанд.
Пешгирӣ намудани сактаи дил дар дасти шумост!
Дар баробари генҳо инчунин ғизогирии рӯзмарра, машғулият бо варзиш ва ғайра омилҳо метавонанд боиси чунин ҳамлаҳои ногаҳон шаванд.
Тобистон ва фактори фарбеҳшавӣ
Омӯзишҳо нишон додаанд, ки сатҳи фарбеҳшавии инсонҳо вақти таътил назар ба замони дигар се баробар зиёдтар аст.
Апитерапия – табобат бо заҳри занбӯри асал
Ҳарчанд табобат бо асал миёни мардум маълум аст, вале дар тибби халқӣ ҳамчунин усули табобат бо заҳри занбӯри асал низ зиёд ба кор бурда мешавад, ки апитерапия ном дорад.
Пудина ҳам шифо аст
Пудина яке аз гиёҳҳои хушбӯ буда, онро дар хӯроку хӯришҳо барои лаззат бахшидан истифода мебаранд. Дар баробари хушбӯӣ гиёҳи мазкур боз хосиятҳои шифобахш низ дорад.
Агар хоҳед, ки ҳофизаи қавӣ дошта бошед
Барои фаъолияти муътадил ва инкишофи дурусти майнаи сар лозим аст ҳамарӯза онро бо маводи ғизоӣ, ки аз ҷумла бадани мо ҳам ба он ниёз дорад, таъмин намоем.
Тамринҳои муассир ва осон, ки дар ҷойи кор ҳам иҷро кардан мумкин аст
Нафароне, ки ҳангоми кор кардан одатан рӯзро шишта мегузаронанд, ба мушкилиҳои дарди сутунмуҳра, китф, гардан ва хастаҳолӣ гирифтор мешаванд.
Тамринҳои варзишӣ дар мавсими гармӣ
Дар фасли тобистон ҳавои кишварамон хеле гарм мешавад. Чунин ҳолат барои варзишгарони касбӣ ва дӯстдорони тамринҳои ҷисмонӣ метавонад мушкилӣ пеш орад.
Тамринҳои ҷисмонӣ мисли антиоксидант муассиранд
Олимон муайян кардаанд, ки танҳо 20 дақиқа тамринҳои ҷисмонӣ ба организм ҳамчун антиоксиданти қавӣ асар карда, дил, устухон ва мушакҳоро аз осебҳои гуногуну заъфият эмин нигоҳ медоранд.
Маводи ғизоие, ки дар таркибашон меъёри намак аз ҳад зиёд буда метавонад
Меъёри басандаи истеъмоли намак дар якшабонарӯзӣ барои иснон 5 гр мебошад. Истеъмоли зиёда аз ин меъёр ба фаъолияти солими организм халал расонида, бахусус боиси пайдо шудани санг дар гурдаҳо мегардад.
ОФТОБ 